Życie toczy się w teraźniejszości. Wiele osób, zwłaszcza tych cechujących się nadwrażliwością, ucieka w mentalne wędrówki, marzenia i wieczne planowanie przyszłości.
Nic w tym złego, jeśli nadal zauważasz teraźniejszość. A co jeśli masz poczucie, że życie ucieka Ci między palcami? Naucz się skupiać na chwili obecnej, a także odwlekać moment, gdy zaczynasz myśleć o czymś innym.
- Dostrzeż piękno wokół siebie
- Odkryj na nowo swoje zmysły
- Usłysz melodię
- Poczuj zapach
- Otul się jesiennym powiewem wiatru
- Delektuj się smakiem ulubionej potrawy
- Zauważ jak reaguje Twoje ciało: na dotyk, zapach, smak, ciepło/ zimno, dźwięk
Zatrzymaj się na chwilę i odetchnij głęboko. Żyjesz tu i teraz, więc dbaj o siebie!
Zainteresował Cię artykuł?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!
