Dieta lekkostrawna – Jak jeść pysznie i zdrowo będąc na diecie lekkostrawej

Zwyczajne diety „lekkostrawne”, w ogólnych zaleceniach skupiają się tylko na jednym aspekcie, czyli na lekkiej strukturze. Co kończy się tym, że takie żywienie jest ubogo odżywcze i prowadzi do wielu niedoborów. Jest też mało smaczne, przez co marzymy o tym, by jak najszybciej wrócić do „normalnego” jedzenia. A można jeść bardzo lekkostrawnie, pysznie i zdrowo będąc na diecie lekkostrawnej.

• Posiłki mogą być takie „babcine”, kojarzące się z dzieciństwem, niedzielnymi obiadami.
• Puddingi, pulpeciki w sosie koperkowym, puree ziemniaczane, marchwianka, potrawka z kurczaka, rosół, kisiel, pieczone jabłka, to tylko niektóre smaki, do których wielu z nas wraca z sentymentem.
• Kiedy dobrze je przygotujemy, lekko zmodyfikujemy oryginalne receptury, okaże się, że zakochamy się w takim „lekkim” jedzeniu. Nie musisz też gotować na parze. Wielu ludziom dieta źle się kojarzy właśnie dlatego, że nie lubią jedzenia bez smaku, gotowanego na parze.
• Możesz zwyczajnie gotować, piec-bez spiekania, dusić potrawy, czy korzystać z urządzeń takich jak wolnowar, szybkowar, czy robot kuchenny wielofunkcyjny. Doprawiaj też dania do smaku wskazanymi przyprawami. Dodawaj do tego świeże zioła i czerp z mnogości smaków i aromatów.
• W diecie lekkostrawnej chodzi głownie o to, by przyrządzane dania były oszczędzajace dla przewodu pokarmowego i nie utrudniały procesów trawiennych.
• Zastosuj się do porad z naszego ebooka i przekonaj się, że jedzenie może być pyszne, zdrowe i poczujesz się po nim bardzo lekko.

Obejrzyj też darmowy webinar dotyczący podstaw trawienia. Dzięki niemu będzie Ci dużo łatwiej stosować te zalecenia. Jest dostępny pod tym linkiem: https://vimeo.com/318950235