Dodatkowe kilogramy po sezonie grillowym? Często grillujesz? Spędzasz weekendy przy grillu?
Oczywiście raz na jakiś czas nie ma nic złego w tym żeby zjeść cokolwiek chcemy w dowolnej ilości, ale jeśli częściej korzystamy z takich uczt kulinarnych, to warto stosować rozwiązania pomagające zaoszczędzić kalorie.
Zobacz ile możesz przejeść na grillu. Grill grillowi nie jest równy. Dlatego spójrz na zdrowszą alternatywę, kiedy grill, czy ognisko pojawia się częściej.
STANDARDOWY GRILL
- Kiełbasa (75g)
- Karkówka (112g)
- Musztarda (25g)
- Ketchup (25g)
- Coca-cola (250g)
- Piwo Desperados (250g)
- Grzanki z masłem czosnkowym (70g)
- Chipsy (30g)
- Paluszki (30g)
Kalorie 1223,3
Białko 46,4 g
Tłuszcz 54,4 g
Węglowodany 113,6 g
ZDROWA ALTERNATYWA DLA GRILLA
- Kiełbasa (75g)
- Filet z piersi kurczaka (110g)
- Sałatka warzywna (200g)
- Pieczona papryka (70g)
- Pieczona cukinia (171g)
- Woda z cytryną i miętą (300ml)
- Maliny (200g)
Kalorie 734,5
Białko 45,3 g
Tłuszcz 43,2 g
Węglowodany 29,9 g
Oczywiście wiadomo, że przy grillu dochodzi tu do wytworzenia toksycznych substancji. Używaj produktów mniej przetworzonych, zrezygnuj z marynowanych gotowców. Używaj dobrych składników i pamiętaj żeby dodać sporo warzyw i owoców, przeciwutleniaczy. Dzięki temu wątroba i układ wydalniczy poradzą sobie lepiej z toksynami jakie wytężają się przy grillowaniu. Rezygnując z zapychaczy możesz zaoszczędzić 500 kcal i więcej.
Zainteresował Cię ten temat?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!
