Zapraszamy do obejrzenia tego filmiku. Dowiesz się m.in:
- Co to jest odporność?
- Jak działa układ odpornościowy?
- Jak radzić sobie z chorobą?
- Co zaburza prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego?
- Co powinno znaleźć się w diecie, wspomagającej układ immunologiczny?
- Jakie stosować probiotyki
Jak wzmocnić odporność? Krótkie podsumowanie:
- Zadbaj o regenerację organizmu
- Unikaj stresu, nie panikuj z powodu zagrożeń
- Zwiększ spożycie sezonowych, surowych (lepiej niż gotowanych) warzyw i owoców – ze względu na korzystny wpływ błonnika pokarmowego na mikroflorę jelit – surowe warzywa, owoce, orzechy, pełnoziarniste produkty zbożowe stanowią pożywkę dla bakterii jelitowych
- Wprowadź do diety kiszonki
- Zadbaj o odpowiednią ilość kwasów omega, oprócz tych z pożywienia – warto dodać SmartMe (mieszanka oleju lnianego, dzika róża, konopny, wiesiołek i wit A i D3)
- Zadbaj o odpowiednią ilość witaminy D i C
- Pamiętaj o nawodnieniu!
- Zadbaj o sen! Już jedna gorsza noc bardzo osłabia Twoją odporność!
Na kod paula10 na 4healthlabs macie zniżkę -> www.healthlabs.pl
Stosując się do tych porad z pewnością zadbasz o swój układ odpornościowy :).
Zainteresował Cię ten temat?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!
