Nie mogę ciastka. Nie zjem ciastka. Nie mogę słodyczy. Nie mogę alkoholu. Nie mogę chipsów. Nie mogę tego zjeść, bo to ma gluten. Nie mogę tego zjeść, bo to bez certyfikatu. STOP!
W diecie nie chodzi o to, żeby ciągle tylko „nie móc” i podlegać ograniczeniom. Chodzi o to, żeby dojść do takiego punktu, kiedy nie chcesz, nie masz ochoty żeby zjeść coś niezdrowego, czy niedietetycznego.
Przychodzi taki moment. Kiedy jesz zdrowo, to naturalnie ochota na takie rzeczy przechodzi i nie musisz walczyć z ciastkiem. Kiedyś jadłam było, co byle smaczne. Teraz jak mam zjeść coś słodkiego, niezdrowego to świadomie wybieram tylko to, co naprawdę mi smakuje. Potrafię odmówić słodyczy, alkoholu, czy jakiś dań, kiedy ktoś mi proponuje, coś, co teoretycznie powinno kusić. Ludzie często wtedy nie dowierzają, ale jak to, serio? To niemożliwe, że tego nie chcesz, że Ci to nie smakuje. Tak, to możliwe żeby nie lubić słodyczy itp. A Ty potrafisz odmówić? Czujesz się dobrze ze swoją „dietą”?
Zainteresował Cię artykuł?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!
