Kto bardziej wystrojony? Matka czy Tosia?
Mimo, że to fotka z Sylwestra to chciałam przypomnieć, że jutro warto:
- Zrobić 9-10 tys kroków
- Najlepiej w lesie
- Spać 8 godzin
- Wypić około 7 szklanek wody
- 6 minut pomedytować lub poodychać głęboko
- Zjeść 5 porcji warzyw i owoców
- Zrobić 4 przerwy od siedzenia
- Zjeść 3 posiłki główne i 2 małe przekąski (oczywiście tylko 3 czy 4 posiłki też są ok)
- 2 godziny przed snem odpocząć od telefonu i komputera i poczytać
- Zrobić 1 trening wymiennie z dobrym uczynkiem np. wpłata na WOŚP
Wchodzisz w plan? Wiem, że dla większości z nas na teraz jest nierealny ale krok po kroku kiedyś się uda jeśli tylko Ci zależy.
Zainteresował Cię ten temat?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!
Promocja!
Dieta dla pięknej cery
97,00 zł brutto
Zacznij transformację swojej skóry. Odzyskaj pewność siebie, dzięki połączeniu składników wspomagających walkę…
Promocja!
Dieta z niskim indeksem glikemicznym (przy insulinooporności)
97,00 zł brutto
Schudnij, ureguluj poziom glukozy i obniż insulinę. Ta dieta powstała, żeby dać…
Promocja!
Dieta w niedoczynności tarczycy i Hashimoto
97,00 zł brutto
Unormuj hormony. Działaj przeciwzapalnie. Wzmacniaj włosy, skórę, paznokcie i odzyskaj energię. Dieta…
Promocja!
Dieta na redukcję
97,00 zł brutto
Schudnij zdrowo, smacznie i bez jo-jo. Zapobiegaj nawrotom wagi. Wreszcie schudniesz trwale!…
Promocja!
Dieta z Biedronki 🐞
49,00 zł brutto
Czy wiesz, że zdrowe odżywianie może być zarówno proste, jak i pyszne?…
Promocja!
Dieta lekkostrawna
97,00 zł brutto
Wspieraj trawienie i leczenie żołądka oraz jelit, odkrywając harmonię smaku dzięki mojej…
