Martwisz się na zapas? Snujesz najgorsze scenariusze? Analizujesz przeszłość? Zadręczasz się, co by było gdyby? Albo co gorsze…. Narzekasz? Porównujesz się do innych?
Też tak często robiłam! Ale wiem, że to nawyki, które nie przynoszą korzyści dla naszego zdrowia.
Zamartwianie się kradnie Ci czas stresuje i wpędza w lęki osłabia koncentrację, pamięć i odporność organizmu.
Powiem Ci coś, bo lepiej uczyć się na cudzych błędach, niż na swoich:
- Przeszłości nie zmienisz. Możesz o niej zapomnieć lub przepracować i wyciągnąć odpowiednie wnioski.
- Przyszłości nie zaplanujesz na 100%, możesz tylko ją wstępnie ukształtować swoimi działaniami (tu postaw na te pozytywne).
- Zweryfikuj ludzi, którymi się otaczasz. Być może dzielisz życie z energetycznym wampirem, który nie pozwala Ci iść naprzód, albo co gorsza -> ciągnie Cię za sobą w dół.
- Pielęgnuj siłę, która jest w Tobie…
… bo jest, choć czasem musisz się do niej dogrzebać.
Pomyśl co powiedziałbyś człowiekowi znajdującemu się w trudnej sytuacji? Pewnie: “Będzie dobrze, ułoży się, zobaczysz”. Zastosuj własne rady.
- Skup się na tym co tu i teraz!
- Uśmiechnij się
- Przytul się do kogoś
- Otocz się dobrymi ludźmi, którzy w razie “wu” nadejdą z pomocą
- Naucz się dziękować
Proste rzeczy, a bardzo ułatwiają życie.
Zainteresował Cię artykuł?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!
