Tak, żeby innym zapierało dech w piersiach na myśl o Twojej osobie, a nie pozostawionym po sobie brzydkim zapachu w toalecie.
Przedstawiam 2 najważniejsze i proste do zastosowania od zaraz wskazówki. Trawienie, a wraz z nim wydalanie zaczyna się od głowy.
Kiedy jesz w pędzie, po drodze, przy okazji. Kiedy przy posiłku przeglądasz kompa, social media itp. to zabierasz sobie aż 20% trawienia. Faza głowowa rozpoczyna trawienie i daje odpowiednie bodźce dla układu trawiennego. Kiedy jesteś myślami wszędzie tylko nie na talerzu to poważnie upośledzasz swoje trawienie.
Tak więc przed posiłkiem zatrzymaj się i skup się na jedzeniu.
Pamiętaj o piciu wody. Nasze soki trawienne, składają się głównie z wody. Enzymy trawienne wymagają obecności płynów. Pasaż przez przewód pokarmowy, czyli przesuwanie po flaczorkach tego, co zjedliśmy ma łatwiej, kiedy jest wilgotno i jest lepszy poślizg. Brak odpowiedniej ilości dostarczanej widy będzie upośledzał trawienie, będzie przeżywać perypetie rodem z trudnych spraw lub dlaczego ja? żeby wydostać się na zewnątrz. W konsekwencji czeka Cię posiadówka i brzydki zapach.
Jeśli nie masz nawyku pić wodę regularnie to zainstaluj sobie aplikację, np. Hydro lub Waterbalance czy jakąkolwiek inną. Pomoże Ci obliczyć ile widy potrzebujesz i będzie przypominać o piciu wody.
Stopniowo ogarniemy więcej info dla zdrowia jelit. Niech moc będzie z Wami.
Zainteresował Cię artykuł?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!
Napraw trawienie. Zdrowy żołądek i jelita – Wyzwanie 60 dni
129,00 zł brutto
