emailkontakt@sandiet.pl
sendNewsletter
O mnie
Blog
personZaloguj się
shopping_cart
Produkt został dodany do koszyka.
AŻ 30% ZNIŻKI NA WEBINARI I EBOOKI W SKLEPIE! SZKOLENIE “Dietetorapia w pigułce” AŻ 20% TANIEJ! PROMOCJA TYLKO DO 31 GRUDNIA 2020!

Zielono mi, czyli zieleń dla zdrowia

Emilia Ptak
Zielono mi, czyli zieleń dla zdrowia

Kontakt z naturą i zielenią ma istotny wpływ na zdolność skupiania uwagi, koncentracji, osiąganiu lepszych wyników w nauce, czy zmniejszaniu poziomu stresu. Szukaj okazji do spaceru, kiedy i gdzie tylko możesz. Kiedy się dotlenisz poczujesz się lepiej.

Otocz się zielenią w biurze, w domu. Nie tylko zapewnisz lepsze oczyszczanie powietrza, ale też możesz poprawiać sobie nastrój i koncentrację, kiedy rośliny będą w otoczeniu (o ile nie klapną).

Spraw sobie zdjęcia, zeszyty, notesy, plakaty, obrazy itd. z naturą, te elementy wpływają na pobudzanie przywspółczulnego układu nerwowego, czyli pobudzają relaks, odpoczynek, większy luz i lepsze trawienie.

Jedz na zewnątrz lub patrząc na zieleń. Szukaj okazji do dozielenienia sobie w każdej wolnej chwili i kiedy potrzebujesz odprężenia, czy większego skupienia.

Kiedy przeprowadzano badania  w szkołach, uczniowe byli bardziej zainteresowani i skupieni, w „zielonych klasach” i z widokiem z okien na zieleń. Ponadto byli bardziej zrelaksowani i cechowała ich wyższa koncentracja. Ja nie miałam wcześniej „ręki do kwiatów”, ale mam ich coraz więcej i uczę się o nie dbać, a kiedy nie padają z przelania wody, czy przesuszenia i cieszą oczy, to jestem dumna, że w końcu coś ze mnie będzie.

Zainteresował Cię ten temat?

Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!

Dieta na piękną cerę
Promocja!

Dieta dla pięknej cery

97,00 zł brutto

Zacznij transformację swojej skóry. Odzyskaj pewność siebie, dzięki połączeniu składników wspomagających walkę…
Dodaj do koszyka
Dieta z lidla
Promocja!

Dieta z Lidla

49,00 zł brutto

Czy wiesz, że zdrowe odżywianie może być zarówno proste, jak i pyszne?…
Wybierz opcje
Kategoria: Dieta, Dietetyka kliniczna, Zdrowie, Zdrowy styl życia
Tagi: aktywność fizyczna, dieta, dietetyka, natura, zdrowie

Podziel się tym artykułem:

Chcesz więcej darmowej wiedzy?

Emilia Ptak
Nazywam się Emilia Ptak, jestem założycielką SanDiet i moją pasją jest pomaganie Ci w osiągnięciu zdrowia i dobrego samopoczucia. Specjalizuję się dietoterapii kobiet i takich obszarach jak pozbywanie się dolegliwości układu pokarmowego, insulinooporność, SIBO, PCOS, zdrowe odchudzanie i wiele innych. Zapraszam Cię do odkrywania moich diet, ebooków oraz wideokursów, które pomogły już ponad 20 000 kobiet. Dołącz do mojej społeczności na w social mediach gdzie dzielę się wskazówkami, inspiracjami i historiami sukcesu.

Obserwuj mnie w social mediach:

Instagram
keyboard_arrow_up