eBook – Nowoczesne podejście do diety lekkostrawnej

Oceniono 5.00 na 5

45,00 zł brutto

Odkryj sekret zdrowia i smaku z e-bookiem “Nowoczesne podejście do diety lekkostrawnej”. Zapomnij o przestarzałych i nijakich dietach. Ten przewodnik rewolucjonizuje świat lekkostrawnego jedzenia, łącząc naukowe podejście do dietoterapii z ekscytującymi, pełnymi smaku i aromatu przepisami. Czy Twoje trawienie wymaga szczególnej troski? Czy chcesz cieszyć się jedzeniem bez obawy o dyskomfort?

Ten e-book to Twoje rozwiązanie. Przełamujemy stereotypy, oferując dania, które nie tylko są delikatne dla żołądka, ale także zachwycają bogactwem składników i pełnią wartości odżywczych. To więcej niż dieta – to sposób na zdrowie, energię i radość z jedzenia. Przygotuj się na kulinarną rewolucję, która zmieni Twoje podejście do diety lekkostrawnej!

Opinie (7)

Ten e-book jest dla Ciebie, kiedy:

Regenerować swój układ pokarmowy po antybiotykach, zabiegach, problemach z przewodem pokarmowym, czy stanach zapalnych
Działać kojąco na podrażnienia, wywołane refluksem, zapaleniem żołądka, nadżerkami, wrzodami, zakażeniem Helicobacter pylori
Złagodzić bóle żołądka
Pożegnać wzdęcia i uciążliwe gazy
Pozbyć się i złagodzić uciążliwe dolegliwości, jak ciężkość po posiłkach, wzdęcia, zgaga, bóle brzucha
Wesprzeć mikroflorę (pot. mikrobiotę) jelitową i układu pokarmowego
Poczuć się lekko po posiłku
Odzyskać komfort trawienia
Przywrócić się do normy po biesiadach, świętach, imprezach, ciężkim jedzeniu i wszelkich sytuacjach, w których czujesz, że Twoje trawienie dostało popalić
Ułatwić sobie życie z problemami przewodu pokarmowego

Ten ebook jest także dla Ciebie, gdy:

Cierpisz na zespół jelita drażliwego (IBS)
Masz problemy z wypróżnianiem, zaparcia, biegunki
Masz mocno wzdęty brzuch
Masz SIBO/IMO i czekasz na wdrożenie leczenia lub jesteś po leczeniu, kiedy dieta LOW FODMAP jest dla Ciebie zbyt skomplikowana, a chcesz sobie pomóc i poczuć lżej na brzuchu

Co dostajesz kupując ten e-book?

Prawie 100 stron wiedzy: Pełne spektrum informacji w formie PDF, gotowe na odkrycie tajemnic zdrowego jedzenia.
2 dni prostej diety: Szybki plan lekkostrawny na dni, kiedy masz mało czasu, a potrzebujesz szybkiego i zdrowego posiłku.
7 dni jadłospisu: Podstawowy jadłospis lekkostrawny na cały tydzień, ułatwiający planowanie zrównoważonych posiłków.

Jakie tematy znajdziesz w e-booku?

Lekkostrawne posiłki: organizacja i przygotowanie.
Zbilansowana dieta lekkostrawna. Kluczowe zasady harmonii na Twoim talerzu.
Babcie miały rację, czyli tradycje lekkiego jedzenia.
Co z kiszonkami i produktami wędzonymi?
Błonnik w Twojej diecie: Jak go przygotować i co wykluczyć?
FODMAP. Co potrzebujesz o nich wiedzieć?
Owoce, warzywa, orzechy: Jak optymalnie jeść w diecie lekkostrawnej?
Strączki bez wzdęć i gazów: Tajniki ich lekkostrawnego przygotowania.
Złote zasady zdrowego stylu życia: Twoje skarby dla regeneracji organizmu.
Sprzęty pomagające w lekkostrawnej diecie.
Jakie napoje pić, co z kawą i herbatą?
Techniki jedzenia, które są dobre dla trawienia.
Lista wskazanych i przeciwwskazanych produktów
Pomiar porcji “na oko”. Lekkostrawnie, szybko i zdrowo.

Ten ebook jest:

Pomocny w problemach z trawieniem i zrozumieniu zasad diety lekkostrawnej
Przejrzysty i napisany prostym, zrozumiałym językiem
Pełen inspiracji na lekkostrawne posiłki
Potrzebny, żeby zrozumieć i skutecznie wdrożyć dietę lekkostrawną

Przykładowe fragmenty z e-booka

Przeczytaj fragmenty tego e-booka!

Jestem zachwycona tym ebookiem! Kompleksowe źródło wiedzy, które pomogło mi zrozumieć, jak ważna jest dieta lekkostrawna dla mojego organizmu. Dzięki temu ebookowi moje problemy żołądkowe znacznie się zmniejszyły. Gorąco polecam każdemu, kto chce poprawić swoje zdrowie i samopoczucie!

Agnieszka

Ten ebook całkowicie zmienił moje podejście do jedzenia w okresach, gdy mój układ trawienny potrzebuje odpoczynku. Przez lata myślałam, że dieta lekkostrawna musi być nudna i bez smaku, ale dzięki temu przewodnikowi odkryłam, jak przygotowywać pyszne i odżywcze posiłki. Grafika z zasadami diety jest bardzo pomocna i często do niej wracam. To niesamowite, jak proste zmiany mogą tak bardzo poprawić samopoczucie. Polecam każdemu, kto szuka smacznych, ale jednocześnie łagodnych dla żołądka rozwiązań

Marta

Ten ebook to prawdziwa skarbnica wiedzy! Jako osoba często borykająca się z problemami trawiennymi, szukałam sposobów na urozmaicenie mojej diety lekkostrawnej. Ten ebook dał mi e wskazówki, jak odpowiednio przygotowywać posiłki, aby były lekkie i zdrowe. Dzięki temu ebookowi moje posiłki stały się ciekawsze i bardziej apetyczne, a ja czuję się lepiej. To najlepsza inwestycja w moje zdrowie!!!

Marta

Czy wiesz, że…

… tradycyjne opisy diety lekkostrawnej opiewają w suchary, pszenne pieczywo, mdłe papki. To zniechęca i powoduje, że dieta staje się uboga w składniki odżywcze, doprowadza do niedoborów. Tymczasem łatwostrawne jedzenie musi być odżywcze, smaczne i zbilansowane, żeby miało szanse wspomóc Twoje leczenie układu pokarmowego.

Potrzebujesz sięgnąć po zioła, np. koperek, nie tylko dodają smaku do potraw, ale także mogą pomagać w łagodzeniu dolegliwości trawiennych. Masło jest naturalnym źródłem kwasu masłowego korzystnego dla jelit. Zamiast eliminować warzywa i owoce dostosowujesz ich formę, żeby działały kojąco. Temperatura powinna być łagodna. Zbyt gorąca zupa, czy herbata mogą działać podrażniająco. A mleko popijane na zgagę może ją wręcz zaostrzyć.

FAQ – Najczęściej zadawane pytania

Sprawdź najczęściej zadawane pytania, jeśli masz jakieś wątpliwości skontaktuj się z nami!

Po dokonaniu zakupu e-book będzie dostępny do pobrania z Twojego konta na stronie sklepu.

Nie mamy limitów na nasze e-booki! Możesz korzystać z nich bez ograniczeń czasowych – produkty są też stale aktualizowane więc będziesz mieć dostęp do najnowszych wersji produktu.

Dziękuję, że jesteś!

Nazywam się Emilia Ptak i jestem dietetyczką kliniczną. Od ponad dekady pomagam kobietom w zmienianiu nawyków żywieniowych i wprowadzaniu zdrowego stylu życia. Ebooki, które tworzę nie tylko odzwierciedlają moją pasję do zdrowego odżywiania i dieto terapii. Są też rezultatem mojej własnej transformacji zdrowotnej.

Korzystając z wiedzy, jaką zawieram w ebookach pozbyłam się uporczywych dolegliwości jelitowych, nadprogramowych kilogramów, insulinooporności i hipoglikemii. Z moich obserwacji z ponad 12 000 godzin konsultacji z pacjentami wynika, że pytania i wątpliwości zazwyczaj krążą dookoła konkretnych tematów. W moich ebookach znajdziesz kompleksowe odpowiedzi na te pytania oraz konkretne plany działania, oparte na zgromadzonej w jednym miejscu wiedzy.

Zapraszam Cię do odkrywania świata dietoterapii, rozprawiania się z dolegliwościami i wspierania zdrowienia z pomocą potrzebnej, przemyślanej strategii.

Emilia Ptak

* PAMIĘTAJ, że treści z tego e-booka nie zastąpią indywidualnej porady u dobrego dietetyka, czy lekarza oraz diety indywidualnej, kiedy Twoja sytuacja zdrowotna jest nadzwyczaj skomplikowana. Skontaktuj się z nami jeśli potrzebujesz wsparcia z wyborem produktu.

7 opinii dla eBook – Nowoczesne podejście do diety lekkostrawnej

Oceniono 5 na 5

polecam – 13 maja 2020

Świetny e-book, który stawia dietę lekkostrawną w zupełnie innym świetle. Znajduje się w nim mnóstwo cennych wskazówek jakie produkty są zalecane i przeciwskazane, jak przygotowywać posiłki, by były bardziej lekkostrawne, a dodatkowo zawiera przykładowe jadłospisy. Pozycja obowiązkowa dla osób, które zmagają się z problemami żołądkowo-jelitowymi.
Oceniono 5 na 5

Karolina – 18 lipca 2020

Bardzo ciekawy e-book, który pokazuje, jak prawidłowo skomponować dietę lekkostrawną, by oprócz odciążenia przewodu pokarmowego dodatkowo była smaczna i urozmaicona, co jest przecież najważniejsze. Zawiera wiele cennych wskazówek, które zdecydowanie warto wdrożyć do swojego życia.
Oceniono 5 na 5

Natalia S. – 2 października 2020

Polecam!
Oceniono 5 na 5

Żaneta Szymańska – 29 grudnia 2020

Świetny e-book! Ogrom wiedzy przekazanej w przejrzysty i przyjemny sposób 🙂
Oceniono 5 na 5

Dominika Kędziora – 9 września 2022

Ten ebook otworzył mi oczy na dietę łatwostrawną, dzięki niemu leczenie mojego SIBO w końcu zaczęło być skuteczne i pozbyłam się objawów żołądkowo-jelitowych! SIBO wyleczyłam już 2 lata temu, ale do tej pory stosuję pewne triki z tego ebooka, nauczyłam się chociażby co to jest higiena jedzenia i jak o nią dbać :). Serdecznie go polecam mega dawka wiedzy
Oceniono 5 na 5

Ola – 1 listopada 2023

Bardzo ciekawy i pomocny
e-book. Ogrom wiedzy przekazany w przejrzysty i prosty sposób. Dieta jest bardzo smaczna i prosta w przyrządzeniu. Zniknęły bóle i dolegliwości pokarmowe a do tego migrena poszła w zapomnienie. Jestem szczuplejsza i zdrowsza. Polecam serdecznie. Naprawdę warto 😊💪👍
Malwina – 1 listopada 2023

Ten E-book faktycznie daje inne spojrzenie na dietę lekkostrawną 🙂 Wcześniej taka dieta kojarzyła mi się zupełnie inaczej! Teraz wszystko jest dla mnie jasne, a mogę jeść więcej niż myślałam i z brzuchem jest wszystko ok 🙂